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手腕上有个“不老穴”,每天按一按,抗病又延年!

2018-03-09  xxjjsdt

阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处。经常按摩此穴,可 以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用,可抗衰老、延年益寿。


按摩方法:双手屈肘于胸前,左手前臂竖起,半握拳,掌心向上。右手四指托住左前臂,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。双手交替进行。

另外,平时可以用食指掐住该穴位,拇指与其相对卡住手腕,同时缓慢地旋转手腕,这样可以起到按摩作用,简单方便。


用于保健按摩时,力度要轻柔;用于辅助治疗一些老年常见病,力度可以适当加大。按摩时讲究平和,坚持不懈。

文中图片来自网络 / 来源 || 中国知网 / 编辑 || 李娜

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