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夏天感冒可別亂“捂汗”

2019-07-03  為什么73

    “你怎么那么弱??!夏天都能感冒!”

    若是在大熱天得了感冒

    大多數朋友估計都被這樣嫌棄過

    對于感冒

    很多人都用過一個“祖傳秘方”

    就是悶汗

    很多人都認為感冒多喝熱水蓋厚被子

    捂一身汗第二天就好了

    但是

    夏天若是感冒

    可別盲目“捂汗”哦

    夏天感冒分“濕”“熱”

    桑拿天感冒分兩種,一種是暑濕感冒,另一種是暑熱感冒。暑濕感冒就是咱小老百姓平時常說的“熱傷風”?!笆顫窀忻啊庇袀€特點:發熱重惡寒輕,一般伴隨鼻塞流鼻涕發生等癥狀,但病人沒有寒冷的感覺,出汗多卻不解熱?!笆顭岣忻啊眲t是表現為發熱偶爾怕風心煩口干。

    暑濕感冒忌發汗宜清濕熱

    暑濕感冒是由濕邪困于肌表和中焦脾胃所致。而形成濕邪的主要原因:1、運動后一身汗隨即進入空調房,食冷飲或沖冷水澡;2、頻繁穿梭于悶熱的室外和空調房之間;3、晚上睡覺貪涼;這些都容易導致暑濕感冒。

    根據暑濕感冒的病因和癥狀特點,采取發汗的方法來治療顯然是不行的,治療的第一原則是“消暑祛濕”。

      當我們患上暑濕感冒的時候可以吃薏米、冬瓜、紅豆等祛濕、利尿的食物來調理,也可選擇藿香正氣丸、祛暑丸、暑茶等中成藥來治療。

    暑熱感冒以清熱生津為主

    暑熱感冒是因為酷熱暑邪侵襲人體,耗傷津氣,故而發病。治療應以清暑益氣、養陰生津為主。但平時很多人常用的清熱感冒顆粒是不能在這時使用的。

    治療暑熱感冒推薦多喝水來清暑熱,也可以多吃綠豆粥消暑,另外可以用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等藥物來治療。也可多使用番茄等生津的水果榨汁飲用,多喝水,以清暑熱。

    推薦食療

    綠豆粥:

    綠豆20克,粳米30克。先將綠豆、粳米洗凈后煮成粥,加適量冰糖食用即可。綠豆清熱解毒,是夏天去火必備的食物。但是脾胃虛寒的人不能吃太多。

    桑菊薄荷飲:

    菊花6克,桑葉6克,薄荷3克,苦竹葉15克,加適量水煮開,加蜂蜜少許調味,代茶飲用。菊花疏散風熱,明目平肝;桑葉清肺熱;薄荷疏散風熱,喝桑菊薄荷飲能迅速緩解發熱、頭痛等感冒癥狀。

    藿香葉粥:

    藿香葉20克、粳米100克。撈出藿香葉,放入100克粳米,小火煮三十分鐘后即可。

    如何預防“熱感冒”

    1
    注意勞逸結合

      中醫認為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。

    2
    ?;顒哟龠M血液循環

      血液如果暢通,供給血液的養分和氧氣充足,自然全身各器官就會健康,免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

    3
    注意補充動物蛋白

      夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。

    4
    出現輕微癥狀時不要亂用藥

      夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對癥了。熱感冒的發熱和秋冬季感冒是有區別的,熱感冒發熱重惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發熱,出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好,而且還有一定副作用。 因此,家里可以備一些清熱的藥物,比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴重,可以吃一些藿香正氣。

    治療夏季感冒的最正確做法一定是要多休息、多喝水,飲食方面要以清淡的流食為主,這樣做可以加強身體的抵抗力,也不會觸碰到不同感冒的禁忌,若是你已經感冒好幾天,休息之后得不到明顯的改善,那么一定要及時就醫,以免耽誤治療。

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